{"id":19079,"date":"2019-12-03T12:16:18","date_gmt":"2019-12-03T12:16:18","guid":{"rendered":"https:\/\/theroommarketing.com\/la-tecnologia-y-nuestra-salud\/"},"modified":"2024-10-08T20:41:22","modified_gmt":"2024-10-08T20:41:22","slug":"la-tecnologia-y-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theroommarketing.com\/es\/la-tecnologia-y-nuestra-salud\/","title":{"rendered":"La tecnolog\u00eda y nuestra salud"},"content":{"rendered":"\n

Mientras el mundo experimenta la4\u00aa<\/sup> Revoluci\u00f3n Industrial, digitaliz\u00e1ndolo y automatiz\u00e1ndolo todo, estamos rodeados de una tecnolog\u00eda que sigue avanzando. Nuestras vidas est\u00e1n dominadas por nuestros ordenadores port\u00e1tiles, tel\u00e9fonos inteligentes, tabletas y otros dispositivos personales que, por un lado, nos hacen la vida m\u00e1s f\u00e1cil y entretenida, pero que, por otro, tienen importantes repercusiones en nuestra salud.Analicemos algunos de los principales efectos de la tecnolog\u00eda en nuestra salud<\/strong>: <\/p>\n\n

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Impacto en nuestra vista<\/h2>\n\n\n\n

Una de las mayores preocupaciones cuando se trata de utilizar dispositivos tecnol\u00f3gicos inteligentes es la tensi\u00f3n causada a nuestra vista. Seg\u00fan un estudio realizado por el Consejo de la Visi\u00f3n, las personas expuestas a pantallas durante m\u00e1s de 2 horas seguidas sufren molestias f\u00edsicas en los ojos.Muchas personas, especialmente los millennials, son adictos al uso de sus tel\u00e9fonos. A menudo, siguen utilizando sus tel\u00e9fonos hasta bien entrada la noche y despu\u00e9s. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

Nuestros ojos no pueden funcionar correctamente si se les molesta con textos diminutos en pantallas peque\u00f1as con luces brillantes. El brillo de la pantalla te deja parcialmente ciego.Adem\u00e1s, la tensi\u00f3n no se limita a tus ojos. Los expertos revelan que el impacto en tu vista est\u00e1 asociado a otras partes de tu cuerpo. Dependiendo de tu postura mientras utilizas diversos dispositivos, tambi\u00e9n pueden verse afectados el cuello, los hombros y la cabeza. <\/p>\n\n

Problemas para dormir<\/h2>\n\n
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Dispositivos como los tel\u00e9fonos inteligentes y las tabletas (e incluso los ordenadores port\u00e1tiles) pueden privarte de una noche de sue\u00f1o profundo. Utilizar un smartphone en las horas previas al sue\u00f1o puede provocar problemas psicol\u00f3gicos y fisiol\u00f3gicos que afectan al sue\u00f1o. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

Seg\u00fan un estudio de investigaci\u00f3n realizado en 2015, la luz azul emitida por los dispositivos tecnol\u00f3gicos puede frenar la producci\u00f3n de melatonina y crear interrupciones en tu reloj circadiano, dos factores que dificultan tu capacidad para conciliar el sue\u00f1o, lo que significa que estar\u00e1s menos activo cuando te despiertes por la ma\u00f1ana.<\/p>\n\n

Causas Depresi\u00f3n<\/h2>\n\n
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Si lo piensas, una de las principales razones por las que nos sentimos excluidos e inadecuados es porque nos comparamos constantemente con los dem\u00e1s. Esto es especialmente cierto cuando hablamos de redes sociales, ya que la vida de todo el mundo est\u00e1 expuesta en estas plataformas. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

Un estudio de 2014 publicado en el American Journal of Preventive Medicine descubri\u00f3 que los grandes usuarios de las redes sociales se sent\u00edan m\u00e1s aislados que los que no las utilizaban con tanta frecuencia. Los expertos hallaron una correlaci\u00f3n entre el uso excesivo de Internet y el comportamiento agresivo, la depresi\u00f3n y el consumo de sustancias. Sin embargo, se necesitan m\u00e1s pruebas para llegar a conclusiones s\u00f3lidas sobre la causa y el efecto. <\/p>\n\n

Recomendaciones<\/h2>\n\n

Se prev\u00e9 que los efectos de la tecnolog\u00eda sobre nuestra salud<\/strong> aumenten con el tiempo. Sin embargo, es posible prevenirlos adoptando algunas precauciones: <\/p>\n\n