trabajando desde casa

Trabajando desde casa. ¿Cómo mantenerse concentrado?

Si bien se sabe que trabajar desde casa es algo que muchas personas anhelan y desearían poder hacer, también es necesario ser consciente de que no todo es divertido. Hay una expectativa muy alta del trabajo que tienes que hacer, por lo que estar concentrado en lo que tienes que hacer es vital. La realidad es que según mucha gente hay que decir que trabajar desde casa debe considerarse una experiencia super agradable. Con muchos beneficios, te concentras mucho más, no tienes tantas interrupciones, y ya estás creando una rutina a la que te adaptas, y todo fluye de maravilla. Muchas personas que han estado trabajando desde casa testifican y les resulta muy satisfactorio hacerlo.

Debes tener tu diario metas bien definido.

Es mucho más fácil concentrarse en las tareas cuando tiene en mente el motivo de todo. Se recomienda encarecidamente utilizar un método de organización como las hojas de Excel, que lo impulsa a organizar su actividad diaria agregando objetivos significativos. Además, puede dividir cada evento en pequeñas tareas. Tener un plan de acción lo ayudará a comenzar y completar cada tarea. Además de esto, saber cómo te va con tu proyecto en todo momento te motivará a mantenerte enfocado.

Postergar es una de las peores cosas que puedes hacer si trabajas desde casa; a veces, tendemos a retrasar nuestro trabajo hasta que se acerca demasiado a la fecha límite, lo que nos hace apresurarnos a hacer las cosas. Si nos retrasamos, estaremos tan preocupados por la rapidez con la que debemos hacer nuestro trabajo que no podremos prestarle toda nuestra atención. Podemos concentrarnos mejor si lo planeamos y lo extendemos por un período y lo hacemos por etapas.

A la mayoría de las personas se les da un sentido de urgencia mucho mayor en la fecha de entrega que en días. Esto es un poco contradictorio porque uno podría pensar que un número más significativo es más reconfortante. Sin embargo, dividir las tareas en días en lugar de semanas o meses puede ayudarlo a darle ese impulso que necesita para detenerse. procrastinar.

Otra forma de evitar las distracciones es crear un entorno adecuado. Mantén tu mesa de trabajo limpia y ordenada y elimina cualquier cosa que pueda distraerte. Tenga todo lo que necesita (incluyendo una botella de agua) a su alcance para reducir las posibilidades de interrumpir lo que está haciendo. Si trabaja sentado, es esencial tener una buena silla. Si trabajas en un lugar ruidoso, ponte auriculares y escucha música que no te distraiga, o tapones para los oídos, si la música también te molesta.

Y por último, pero sin duda uno de los más importantes, todos sabemos que la falta de sueño afecta negativamente nuestra memoria a corto plazo y nuestra capacidad para prestar atención. Nuestro cerebro necesita la oportunidad de recuperarse incluso por una sola noche. La falta de sueño afecta nuestra memoria, la velocidad del pensamiento y la precisión, que son partes críticas del enfoque. Además de ser bueno para tu salud, si le sumas comer las cantidades necesarias y suficientes, te ayudarán a ser más productivo. Cuando tiene hambre, es difícil concentrarse en algo, y si come en exceso, le dará sueño.